Piores alimentos para a saúde</h2<
Todos sabem que existem produtos alimentícios que devem ser consumidos com moderação, principalmente aqueles que são industrializados, já que podem causar danos à saúde quando ingeridos em excesso. Entretanto, há algumas comidas e bebidas que não acrescem nada aos bons hábitos alimentares e que são considerados como os Piores alimentos para a saúde. Confira uma lista com alguns desses produtos.
Piores alimentos para a saúde: Refrigerante
Na lista dos Piores alimentos para a saúde, um dos mais perigosos para o corpo é o Refrigerante. Seja de laranja, guaraná, cola ou outros elementos, o fato é que eles possuem alta quantidade de açúcar, que pode se tornar uma bomba-relógio no organismo de quem consome esse tipo de bebida todos os dias. Outro problema ainda é o seu alto nível de acidez, que pode causar sérios prejuízos aos rins, ossos e até coração.
Entretanto, no topo da pirâmide dos Piores alimentos para a saúde pode ser colocado ainda o Refrigerante Diet, bebida gaseificada que é produzida sem açúcar, mas que mesmo assim possui uma alta quantidade de sódio e outras substâncias muito perigosas. Esses tipos de bebidas devem ser substituídas por sucos naturais e água de coco, por exemplo, como uma maneira mais saudável de se refrescar.
Salgadinhos como vilões para o corpo humano
Ficando em uma posição bastante significativa na categoria dos Piores alimentos para a saúde, em segundo lugar pode-se citar os salgadinhos, tanto aqueles feitos de milho, quanto os de batata. Aqueles feitos de milho, por exemplo, além de utilizar as espigas de milho transgênicas, ainda possuem substâncias que estão ligadas à obesidade, entupimento das veias e ansiedade.
Já os salgadinhos feitos com a batata, estão entre os Piores alimentos para a saúde, porque também não oferecem nenhum tipo de nutriente para o organismo. Ao contrário do que se pensa, esse tipo de produto alimentício, muito consumido pelas crianças, não nos oferece os benefícios da batata e ainda possui substâncias cancerígenas. Uma dica para amenizar os problemas relacionados a esse consumo é o de fritar a batata em casa, sem reutilizar o óleo.
Piores alimentos para a saúde: Carnes Processadas
As Carnes Processadas também estão entre os Piores alimentos para a saúde, entrando na lista produtos como a salsicha, bacon, salame, nuggets, apresuntados, lingüiça e o presunto, por exemplo. Para quem não sabe, esse tipo de produto se origina a partir dos restos dos animais, como fígado, ossos, gordura e articulações. A alta quantidade de sódio, gordura e a incidência de substâncias cancerígenas são os principais perigos desse tipo de alimento.
Pizza Congelada e Batata Frita precisam ser consumidos com moderação
Na lista dos Piores alimentos para a saúde também podem ser citadas as Pizzas congeladas e as Batatas Fritas. Esses são alimentos facilmente encontrados na dieta semanal de uma família, por exemplo, principalmente daquelas com crianças. Vale lembrar que as Pizzas de caixinha compradas no supermercado possuem em sua composição a farinha branca, que eleva os níveis de açúcar no sangue.
Já as Batatas Fritas estão entre os Piores alimentos para a saúde porque possuem muita gordura trans, sódio e até substâncias cancerígenas, que são liberadas quando a batata é exposta a temperaturas muitos quentes, como a do óleo de fritura. Todos esses alimentos podem ser consumidos pelas pessoas, mas de forma bastante moderada, como por exemplo, em festas e comemorações.