Mandando a tontura para longe
Uma das maiores queixas de pacientes a médicos, além das dores de cabeça, são as tonturas, sintomas genéricos e que pode ser decorrente de doenças simples como queda de pressão ou pode ser sinal de um câncer. O verdadeiro causador da tontura é avaliado com o histórico familiar do paciente, com a faixa etária, com a intensidade e com a frequência que ocorrem. Você deverá procurar um médico se a tontura provocar a perda temporária de visão, se ela fizer que você perca o equilíbrio ou se ela vier seguida de um desmaio. Se o sintoma não for nenhum desses citados acima, fique atento as nossas dicas para combatê-las.
Mandando a tontura para longe – Ingerindo sal e demais alimentos salgados
Se você estiver com tontura, uma boa dica para manda-la para bem longe é comer alimentos bem salgados ou ainda ingerir sal. Estes alimentos são ótimos aliados no combate de tonturas que são causadas pela queda de pressão. A solução também para a tontura pode estar em um doce. Isso porque a baixa de glicose no sangue, que também recebe o nome de hipoglicemia, é uma causa muito comum da tontura. Optar por alimentos ricos em carboidratos simples também são uma ótima dica para espantar para longe a tontura. A água também é uma poderosa aliada na hora de mandar a tontura para longe, porque ela ajuda no aumento de volume de líquidos no corpo. Mas, se você estiver sentindo enjoo ou náuseas, fique atento. Ingerir água pode causar vômitos.
Mandando a tontura para longe – Deitar e Sentar
Se você estiver com tontura, procure não se levantar rapidamente. Levantar-se rapidamente, mesmo que você não esteja se sentindo tonto, também pode ocasionar tontura e quedas de pressão. Por isso, o melhor a se fazer nessas horas é voltar calmamente e sentar-se. Em muitos casos, sentar-se pode não resolver o problema, porque a tontura pode estar sendo causada por problemas circulatórios. Por isso, o ideal é se deitar e elevar as pernas. Este procedimento ajuda no retorno do sangue para os membros inferiores.
Mais informações de como mandar a tontura para longe
Se você também está se sentindo tonto, a melhor saída é sair para um lugar arejado e tomar um ar. Isso é necessário porque quando há excesso de calor acontece a vasodilatação e a queda da pressão. Portanto, ao menor sinal de tontura, evite lugares fechados e busque rapidamente uma corrente de ar. O ideal também é procurar um apoio ou procurar se sentar, evitando assim quedas. Esforços desnecessários e excessivos também podem chegar a causar tonturas. Isso acontece principalmente com pessoas que são sedentárias. Por isso, o ideal nesses momentos é procurar repouso, para estabilizar assim a respiração e melhorar a circulação de oxigênio no corpo.
Saiba mais
Se os seus sintomas não passarem depois de seguir as nossas dicas, procure um médico otorrinolaringologista de sua confiança. Ele irá lhe indicar o melhor tratamento ou indicar um especialista para o seu tipo de tontura.