Emagrecer rápido
O sonho do corpo ideal e perfeito é almejado pela maioria dos mortais. Homens e, principalmente, mulheres sofrem em academias de ginástica e vivem atrás de dietas malucas e eficazes para que o corpo ideal seja atingido, se é que ele existe. As revistas, o cinema, a televisão e, claro, o mundo da moda ilustram corpos magros, esguios ou perfeitamente malhados e torneados e fazem com que todos acreditem que aquilo é o padrão a ser seguido.
Para emagrecer e definir músculos, porém, não é tão fácil como se pensa, pelo menos não para 80% da população mundial. Vale lembrar e ressaltar que o corpo ideal é aquele que faz a pessoa se sentir bem, independente das formas e curvas que ele apresente. Emagrecer rápido deve vir em segundo plano, o ideal é emagrecer com saúde!
Reeducação alimentar
O primeiro passo para conseguir emagrecer de forma eficaz e saudável é procurar um médico para a realização de um check up. Através de exames de clínico o médico terá a exata consciência de como está a sua saúde e, dessa forma, poderá encaminhá-lo para um nutricionista ou nutrólogo.
É importante saber como os alimentos funcionam no eu organismo e são esses profissionais que irão traçar o perfil do seu metabolismo. A reeducação alimentar é um processo que demanda paciência, disciplina e força de vontade por parte de que a adota. Ninguém consegue emagrecer da noite para o dia, o corpo precisa se acostumar com o novo processo que está sendo condicionado. Comer apenas o necessário, com intervalos de 3 em 3 horas e alimentos funcionais, esses irão ajudar a acelerar o funcionamento do metabolismo evitando que acumulem gordura.
Remédios
Muitas pessoas buscam os chamados: remédios controlados para emagrecer. Esses remédios em hipótese alguma podem ser consumidos sem receita e acompanhamento medico. Há muitas contra indicações quanto ao uso de medicamentos para emagrecer. Em alguns casos há relatos de taquicardia, enxaquecas, insônia, hiperatividade e até mesmo alucinação. Essa alternativa deve ser adotada apenas em casos extremos ou muito bem auxiliado.
Emagrecer rápido: dieta detox
Para quem quer emagrecer de imediato apenas para entrar na roupa de casamento que acontecerá e não tem tempo a perder, uma opção é a dieta detox! Essa dieta nada mais é do que uma desintoxicação do organismo. Os exageros do final e do dia a dia acabam por acumular em nosso organismo uma série de substâncias desnecessárias que provocam retenções de líquido e que nos deixam inchados. E é aí que entra a detox!
A dieta não pode durar mais do que alguns dias, varia entre 1 semana e 15 dias no máximo, por se tratar de uma dieta pobre, principalmente, em proteínas, e enxuga até 3 quilos! Além, dos quilinhos a menos pele e cabelo também ganham mais vida e brilho após essa desintoxicação alimentar.
A detox é uma dieta feita para emagrecer rápido que limpa o organismo, rica em fibras, verduras, legumes, frutas e líquidos. Para funcionar é necessário seguir a risca todas as recomendações do nutricionista.
Rotina saudável
Quem está acostumado a brigar com a balança sabe que nada é mais eficiente do que uma rotina saudável. Dietas são importantes, assim como, exercícios físicos constantes e uma boa qualidade de sono. Dormir 8h diárias, tomar café da manhã, exercitar, tomar pelo menos dois litros de água por dia, evitar o consumo de álcool e cigarro, comer alimentos industrializados e conhecimento sobre seu corpo farão você fazer as pazes com a balança e emagrecer de forma saudável.
